开个玩笑，方方面就是高钠食品，建议多吃方方面，而且最好把汤也干了，钠都在汤里。（滑稽）
言归正传，钠最主要的来源就是食盐（氯化钠）和味精（谷氨酸钠）。建议平时烧菜时可以口味稍稍重一些。
不过我不太懂医学上的知识，至于吸收的问题啊没考虑到，我仅仅是从“如何补充”的角度来看。
低钠时建议使用高剂量利尿剂静脉输注和低剂量高渗盐补充钠。饮食可以增加盐的摄入量。补钠时应注意观察患者的耐受程度，实时监测血清钠离子水平，根据钠浓度确定下一次补钠量，在补钠过程中监测患者心肺功能，根据患者生命体征及时调整剂量和液体输入速度。心力衰竭患者应特别注意钠补充的科学性。
可以用来帮助补充钠的饮料有：
1、佳得乐，适当补钠，完美补钾，完全符合运动饮料的国家标准。
2、屈臣氏爱动，少量补钠，足量补钾。
3、董益加，（柠檬+酸橙）适量补糖，充分补钠，足量补钾。
4、行天源，足量补糖、补钠、补钾可以同时补钙和镁。
5、怡宝魔力维他命，尖叫，酷乐仕维他命。
低钠血症的人补钠，一般有两种方法，一种是口服补钠，另外一种就是静脉补钠，一般来说口服补钠的方法简单而且比较安全，但要是如果血钠水平太过于低的话，通常是建议静脉补钠，对于低钠血症的人要怎么补钠，首先要查明病因才能对症治疗。
使用氯化钠补就比较好，因为氯化钠中即有氯也有钠。
身体缺钠最简单的补充方式就是补充钠盐，也就是在食物中增加盐量，或者直接喝淡盐水。
意见建议：口味适当重一点，另外可以口服补液盐。多吃含钠丰富食品，含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生等。
您好，补钠最好的方法是通过食物摄入。以下是一些富含钠的食物：
1. 盐腌食品，如咸鱼、腊肉、泡菜等。
2. 蛋白质丰富的食品，如肉类、鱼类、禽类、豆类等。
3. 海鲜，如虾、蟹、贻贝、海带等。
4. 坚果，如花生、杏仁、腰果等。
5. 食盐，每天适量食用。
需要注意的是，补钠时需要适量，过量摄入钠会对身体健康产生负面影响。建议每天摄入不超过6克的食盐。
1、香蕉：通常每100g的香蕉中含有0.8mg的钠，适当的吃香蕉可以帮助人体补钠、维生素、糖分等，提高抵抗力和免疫力。同时吃香蕉还有助于胃肠消化、帮助排便等。
2、草莓：通常100g的草莓中含有4.2mg的钠，是一种含钠量较高的水果，同时还含有丰富的维生素C、钾、铁、膳食纤维等，日常中适量的食用草莓有助于提高免疫力、促进食欲等。
3、葡萄：葡萄也是一种含有丰富钠元素的水果，每100g的葡萄中有0.5mg的钠，适当的吃葡萄有助于补充营养、增强体质、提高免疫力等，对人体有很多的好处。
钠就是盐，补钠就是补充盐分，补充盐分身体会达到一定酸碱平衡，才有体力
缺钠量的计算公式为:缺钠量mmol=(140-实际血钠mmol/L)X体重Kg数X0.55。每升3%氯化钠溶液含513mmol钠离子。
用体内缺钠量除以513再乘以1000即为所需补充的浓钠ml数,一般计算的为估计量,通常先补充1/3的量,复查血钠水平,根据情况再进一步补充。